上海馬拉松現(xiàn)場布置物料租賃價(jià)格

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馬拉松跑可以說是有志于長距離跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的束影目標(biāo)和向往的彼岸。在那里存在著很多未知的可能性，并且能夠想象作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員完成自己理想后的喜悅心情。

但是對于年輕的運(yùn)動(dòng)員和未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來說，馬拉松跑卻是一項(xiàng)非常艱苦的比賽項(xiàng)目，因此長距離跑選手在參加馬拉松比賽時(shí)，必須經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，具備了長跑能力（速度和耐久力），并在調(diào)整好身體和精神狀態(tài)后再去參加比賽，而不應(yīng)該僅是下了決心或?qū)︸R拉松跑有所憧憬就去參加比賽。準(zhǔn)備不充分就去參加比賽的選手也許對馬拉松跑失望或產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，這是由于自己把自己的夢想打破了的緣故。

有人說“馬拉松跑是孤獨(dú)的競賽，自己與自己斗爭”。馬拉松比賽不需要什么競技用具，只需要運(yùn)動(dòng)員自己的身體，在比賽條件上是平等的，裁判是完全公平的，強(qiáng)者總是能夠取勝。

馬拉松選手要求

（一）身材不高、體重較小并非是不利條件

馬拉松選手的身材，一般比其他競賽項(xiàng)目的選手身材低矮一些。

（二）胸圍指數(shù)要大

胸圍指數(shù)=(胸圍/身高)*100%，

胸圍指數(shù)大就是意味著位于胸腔中的心臟和肺臟非常發(fā)達(dá)，因此可以認(rèn)為，天生胸圍指數(shù)大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。

（三）超群的呼吸循環(huán)系統(tǒng)

身高、體重、胸圍指數(shù)是外觀特征，但馬拉松選手在適應(yīng)性上更為重要的方面是呼吸循環(huán)系統(tǒng)，即肺、心臟的機(jī)能。

（四）肺活量與體重比要大

肺活量與體重比指數(shù)=(肺活量/體重)*100%，肺活量與體重比指數(shù)天生較高的人適合從事長距離跑項(xiàng)目。這種結(jié)論對于選手是否適合跑馬拉松也是適用的。

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